sposoby na

Witam! Nie ma chyba takiego tematu, a w tym czasie sposoby na złagodzenie skutków przejedzenia sie powinny byc popularne Tak wiec zwracam sie z prośba wszystkich do dzielenia sie swoimi sposobami na to zeby poczuc sie troszke lepiej po zjedzeniu 10kawałków placka, sałatki i jeszcze 5 jajek w majonezie No to zancze :D Moimi sposobami są: 1.Picie [...]

Witam, niedawno stwierdzono u mnie lipomastie. Najpierw oczywiscie myslalem ze to ginekomastia, dostalem skierowanie od rodzinnego do endokrynologa, miesiac czekania na wizyte (duzo krocej sie czeka w mniejszych miejscowosciach, w takiej warszawie to nawet 4 miesiace!). Endorynolog zlecil badanie prolaktyny i USG sutków. USG wykazalo lipomastię, [...]

[...] wiecej, w kazdym jezyku swiata, ja chcialbym podsumowac wszystko co zebralem (przez długi czas) i podzielic sie z wami, zeby juz nigdy nikt nie zadawal tego pytania. Te sposoby to po 1 CIERPLIWOSC Jest setki przykładow kiedy ktos bedac maluchem nagle stal sie "koszykarzem", czasem bywa ze ktos przez lata jest najzniszy a potem wyrasta, ja [...]

Witam forumowiczów :-D Otóż sprawa wygląda tak, mam w domu drążek rozporowy w futrynie i nie umiem ani razu podciągnąć się sama. Zamiast gum czy jak kto woli tubingu używam dętki rowerowej- z nią umiem zrobić max 3 powtórzenia. Stosuję również negatywy tj. wchodzę na krzesło i bez krzesła sama powoli opadam do wyprostu rąk. Nie stosuje tego za [...]

Witam, moze ma ktos z was jakies swoje sposoby na zgage,bo mnie czesto meczy a czasami to tak piecze,ze nie idzie wytrzymac.Odrazu mowie,ze manti i rennie odpadaja,wogole niedzia,moze jakies domowe sposoby?

Pierwszy sposób dla tych co lubią dobrze zjeść czyli takich jak ja Przygotowanie:D dla jednego koksa:O Obrać 1-2 cebule dużą podsmarzyć aby była szklista przysmazona nie przypalona nastepnie wkelić wedliny lub kiełbaski wedle uznania pokroić 2 pomidory wrzucic do cebuli az zmiekna i sie rozpadna nastepnie wszystko posoli i popieprzyc mozna dodac [...]

jak w temacie-zna ktos jakies skuteczne sposoby?? podzielcie sie prosze-rozdaje SOGi

[...] pochylania i przy wyciąganiu rąk do przodu. Smarowałem maścią końską i niespecjalnie pomogło, teraz zacząłem łykać naproxen. Ból jest dosyć nieprzyjemny, pieczenie, uczucie ciepła i tak jakbym sobie zdarł skórę w tym miejscu. Podejrzewam, że to od nadmiernej pompy na soku i do tego ciągłe spięcie tego mięśnia. Macie jakieś sposoby na to?

jako ze HA czesto towarzyszy nam sportowca na kuracji lub tez po niej wrzuce tu kilka sposobow ktore maja udokumentowany wplyw na obnizenie jego wartosci 1.zmniejszenie masy ciala do prawidlowej bmi 18.5-24.9 5-20mm Hg/10kg redukcji masy ciala 2.stosowanie diety srodziemnomorskiej 8-14mm Hg 3.zmniejszenie spozycia soli ponizej 2.4g sodu lub 6 g [...]

[...] miałem problemy z zaparciem i w sumie pomogła mi mocna kawa, której nie piję regularnie. Potem jednak bolał mnie ostro brzuch (nieprzyzwyczajony do kawy). Macie lepsze sposoby? Poniżej znalazłem wrzucam art, który mówi formalną podstawę leczenia, ale liczę, że macie jakieś własne sposoby i się nimi podzielicie. "Więcej płynów Nic tak nie [...]

Siema.. W poniedzialek po 6ciu miesiacach przerwy wrocilem do treningow.Moj ogolny staz to troche ponad 5 lat ( nie liczac tej przerwy ) na poczatek powiedzialem sobie,ze po tak dlugiej przerwie wiadomo zaczne spokojnie na pol gwizdka rozpisalem trening FBW na kilka pierwszych tygodni no i zwarty i gotowy ruszylem na silownie. Oczywiscie [...]

A oto cztery sposoby na pozbycie się trądziku. 1. KĄPIEL PRZECIWTRĄDZIKOWA Składniki: 10 dkg mieszanych ziół (mięta pieprzowa, kwiat rumianku, tymianek pospolity, ziele skrzypu popularnego, kłącze tataraku zwyczajnego), 3 litry wody. Wszystkie zioła zagotuj, odcedź i wlej do napełnionej wanny. Kąpiel wpływa na usunięcie trądziku. 2. MASECZKA [...]

Witam, wiem ze w sumie troszke glupi temat, walkowany 10000000razy, ale postanowilem cos skrobnac z wlasnego doswiadczenia Teraz jestem na cyklu z samego metexu ( wiem, ze glupio ) I postanowilem sprawdzic kilka kombinacji. Podam Wam przykaldy i opisze swoje odczucia : 1) 15mg/ed (5mg rano, 5mg przed treningiem, 5mg przed snem) - fajna [...]

Witam! Zalozylem taki temat poniewaz chcialem sie dowiedziec jakie macie sposoby na pobudzenie i/lub pompe przed treningiem... moga to byc propozycje supli oraz "metody wlasne" te ostatnie mnie najbardziej interesuja:D Ostatnio postanowilem pokombinowac i zaaplikowac sobie przed treningiem cos takiego: jako ze zostalo mi troche "resztek" [...]

MAM 22LATA DWOJE DZIECI 164 WZROSTU I 48 KG WAGI JEM NORMALNIE TYLE ILE POTRZEBUJE ALE CHCIALA BYM TROCHE PRZYBRAC NA WADZE BO ZLE SIE CZUJE ZE SWOIM WYGLADEM CZUJE WSZYSTKIE KOSCI NA SOBIE A NAZ SMIEJE SIE ZE JESZCZE TROCHE A BEDE PRZYPOMINALA WIESZAK NA UBRANIA PROSZE O POMOC JAK MOGE PRZYBRAC NA WADZE

[...] mam poniszczone dość zdrowo przez śmierdzący kupą PARKOUR. Wczoraj grałem w piłkę ok 5,6 godz. i teraz patrze a tu ZONK...:/ kolano duuże i czyje tam płyn... czy są jakieś sposoby na to, by ominąć lekarza "specjaliste"(po ***u)??? Bo jeżeli poszedłbym do tego niby lekarza to spytałby pewnie "-boli...? -tak -to do gipsu na 2 tyg" i nie wiem co [...]

jak zlikwidować rozstępy u mezczyzny na barkach

tak jak w temacie, jak wy sie przed nią bronicie jak tabletki nie pomagają , jak sie obudzicie a nos cały zatkany i co z tym zrobic ,bo ja juz dizs ******lca dostaje , od rana mam katar jak huu... a z tej całej alregi mam juz nos jak pinokio tylko mi sie nie zmniejsza tylko duzy :/ pozdro

Witam. Szukałem i nie znalazłem więc zaczynam nowy temat. Czy znacie jakieś domowe sposoby na pompe podczas treningu ? Słyszałem że dobre jest kakao i coś tam jeszcze, a Hardkorowy mówił coś o miodzie. A wy co o tym myślicie ?

Witam jak w temacie chętnie poznam wasze sprawdzone sposoby na zmęczone nogi ,bardzo dużo chodzę w pracy do tego gram w piłkę i mało snu co przekłada się na to że ciągle bolą mnie nogi .Smarowałem rożnymi maściami na zmęczone nogi ale poza przyjemnym chłodzeniem na niewiele się zdają .A wy jak radzicie sobię ze zmęczonymi nogami ?? pozdrawiam [...]